哺乳期可以吃草莓吗

哺乳期可以吃草莓吗【哺乳期可以吃草莓吗】 女性在哺乳期可以吃草莓，草莓中含有丰富的维生素c以及多种微量元素，哺乳期吃草莓能够补充维生素和多种微量元素提高身体免疫能力，并且也有利于乳汁中微量元素的提高，对吃奶的宝宝发育有一定好处。
但是草莓也不能吃过多，一来怕吃多了腹泻，二来草莓价格挺贵的，伤钱包。适量吃草莓宝妈、宝宝都很好。

文章插图
2草莓的功效与作用草莓不仅好看好吃，营养也是非常丰富的。作为一种深受大家欢迎的水果，草莓的功效还真挺多：
一、草莓可以有效的预防坏血病的发生，也可以治疗牙龈出血，牙周炎等病症;
二、草莓中含有丰富的膳食纤维，它不仅可以促进肠胃的蠕动，还可以帮助食物的消化，有助于缓解便秘的症状;
三、草莓还富含胡萝卜素，可以缓解夜盲症，改善视力，促进生长发育。

文章插图
3哺乳期不可以吃的食物有哪些女性在哺乳期饮食方面没有严格的限制，正常的食物都可以吃。有哺乳需要的产妇应该多吃些富含蛋白质的牛羊肉、鸡蛋或者奶制品，这样能够促进乳汁分泌，而且对身体恢复也有益处，还要多吃些新鲜的蔬菜和水果，满足人体对维生素的需要。
哺乳期要避免暴饮暴食，防止体重过快增长，同时要戒烟戒酒，不要喝茶、咖啡之类的饮料，以免影响到孩子的生长发育。哺乳期还应该多休息，保持良好的心情，适当进行体育锻炼能够让身体更快恢复到产前的水平。

文章插图

哺乳期可以吃草莓吗

推荐阅读